運動をしていないと、こんなにも体がなまるものなのか！？ 去年の年末に1度だけ登山しただけで、筋肉痛が1週間近く取れず、 毎日、、「痛い、、」「痛い」とつぶやいていました。 これでは、ダメだと思い・・・ 先週もトレーニング…

体力強化を目的に塔ノ岳へ最短コースで登る 前回の登山で、膝や足の筋肉が悲鳴をあげました！ 何という体力の衰えだろうと悲しくなり、、、今回は、体力強化を目的に塔ノ岳へ最短コースで登ることにしました。 スタート地点の戸沢出会…