運動をしていないと、こんなにも体がなまるものなのか！？
去年の年末に1度だけ登山しただけで、筋肉痛が1週間近く取れず、
毎日、、「痛い、、」「痛い」とつぶやいていました。
これでは、ダメだと思い・・・
先週もトレーニングのつもりで塔ノ岳に登りました。
選んだコースは、最短で登ることができる戸沢登山口から塔ノ岳山頂を目指し、帰りは大倉尾根を下り天神尾根分岐から戸沢登山口へと帰るコース。
結果・・・
体は、登山の身体になっておらず、
下山時には杖がないと歩けないほどの痛みでした。
これじゃ、さすがに今後の登山に差し支えるので、、、
さすがにヤバイだろう・・・
と、心を入れ替えました。
そこで今回は、、、
登山に適した体づくりのために前回のコースの逆回りを登山コースに選びました。
このコースは、
新鮮味はない変わりに、
知っている道なので、登山に悩まないで済むと判断したから。
4時起床、現地戸沢の出会駐車場に7時前に到着
夜の10時過ぎには、寝てしまうので早朝に目が覚める。
今回は、早く出発したために・・・
日が昇らないくらい打ちに現地に着いてしまった。
さすがに、くらいと足もとが不安なので・・・
少し明るくなってから、登山を開始。
今回は、逆回り〜〜
小一時間、檜林の急登を登ると、
大倉尾根とぶつかります。
大倉尾根は、通常【バカ尾根】と呼ばれています。
何故かというと、あまりにも長い尾根がバカみたいに続いているからだそうです。
さて、、、
「天神尾根分岐」
薄暗い時から登山を開始したので、
オイラが、一番乗りかと思ったら、
さに非ず・・・
猛者はいるもので、、、
木製階段に霜が降った後に靴後が幾つもありました。
トレイルランの親子に抜かれる
大倉尾根は、階段の多い長い尾根。
「ゼェゼェいいながら」一段ずつ登っていく。
そこをこの氷点下の中、半ズボンの出で立ちで軽く追い抜いていく。
トレイルランの親子。
走っているんだから、もの凄い！
頭おかしいと思う・・・
ハッキリいって、やる気がなくなります・・・
花立山荘からの富士山は、見事すぎる絶景！
ようやくのこと、花立山荘の到着。
この間、たくさんの登山者に抜かれました（苦）
もう引き返そうかと思うくらい、辛い登山ですが、、、
この、、、
富士山の絶景を見ると、疲れが吹っ飛びました！！
金玉が冷えるぐらいの細い尾根の金冷やしに到着。
1491mの塔ノ岳に到着
何という見事な絶景
こんなに雲がなかったのはこの時間帯だけ、次第に雲が多くなりました。
最高に良い時間帯に登ったことになります。
尊仏山荘では、恒例のビールとカップヌードルを！
下山します！
楽しいひとときというものは、本当に短い。
寒くて、、、
強風の南風の中、、
下山します。
木の又小屋を通過
少し足が痛むものの、、、
順調に歩けます。
新大日も通過します。
政次郎ノ頭分岐に到着。ここから急な下りを一気に歩く予定・・・
この政次郎ノ頭分岐からは、
崖を下るぐらいの急な下り、
なまっているオイラの膝に
負荷が押し寄せます。
膝の痛みをこらえて、ようやく下山しました
前回の痛みこそなかったものの、、、
やっぱり痛い。
木の枝を使って降りなければ、
下山できないほどの痛み。
でも、少しはマシになったので、由としよう。
膝の裏の痛みの原因は、大腿四頭筋の弱さにあり
足の痛みの原因を知りたくて、自宅に戻ってから調べたら、、、
大腿四頭筋が、鍛えられていないことが判明。
さらに、、、
ストレッチをしていないので、腱が弱いことも分かった。
ここ4週間で3回も塔ノ岳に登った甲斐もあり、、、
下山してからの筋肉痛は、すぐに消える。
銭湯に行って、充分暖めているのが良いのかもしれません。
これからの1週間は、ストレッチに専念します。
そのストレッチ方法は、、、
なんと、、、
女の子座りをマスターすること。
ハッキリいって、男にはこの座り方はできません
（涙）
痛くて、キツイトレーニングが、また始まります。
秘密のケンミンSHOWに川崎のソウルフード、ニュータンタンメンが紹介された！！
川崎市民の心を鷲掴みにしている、ニュータンタンメンがやっとのことで「秘密のケンミンSHOW」に紹介されました！！
パチパチパチ〜〜〜〜
これで、メジャー入りしてくれれば良いのだが・・・
ダメだろうなぁ。
