青菜もの　メニューの紹介

青い葉っぱは、カロリーが低い上に、体にいいビタミン類がたくさん。
金額的にも張らないので、お財布に美容にダイエットに強ーい味方です。

小松菜と
しめじの煮物

ほうれん草と
えのきのサラダ

小松菜とわかめの
ガーりック炒め

ほうれん草とわかめ
のサッと炒め

ほうれん草と
もやしの葱ソース

菜の花と
キャベツのサラダ

タコと水菜の
サラダ

せり入り
きのこ蕎麦

セロリの洋風漬物

春菊とえのきの
甘辛炒め煮

三つ葉ときくらげとサニ
ーレタスの韓国風サラダ

小松菜の混ぜご飯

麻婆春雨の
レタス包み

モロヘイヤときゅうりの
さっぱりネバネバ

つるむらさきと海苔の
すだち風味